วิธีแก้กรดไหลย้อน เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่หลายคนต่างแสวงหากันอย่างมาก เพราะเป็นโรคใกล้ตัวที่สร้างความทรมานให้แก่ผู้ป่วยเป็นอย่างยิ่ง อาการต่าง ๆ ของกรดไหลย้อนมักส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต ไม่ว่าจะเป็นอาการที่กลืนลำบาก แสบร้อนที่บริเวณกลางหน้าอก เรอเปรี้ยว และอื่น ๆ อีกมากมาย
สำหรับการรักษาโรคกรดไหลย้อนนั้น นอกจากจะรับประทานยาเพื่อรักษาแล้ว ยังสามารถลดอาการอื่น ๆ ได้ด้วยตัวเองง่าย ๆ แบบที่ไม่ต้องพึ่งพาการทานยา ซึ่งในบทความนี้ Natural Code เรามีวิธีแก้กรดไหลย้อนมาฝากกัน ไปหาแนวทางไปพร้อม ๆ กันเลย
กรดไหลย้อนเกิดจากอะไร
ก่อนที่จะไปทำความรู้จักวิธีแก้กรดไหลย้อน สิ่งที่จะช่วยให้คุณสามารถดูแลตนเองได้ดีก็คือ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคนี้ก่อน โรคกรดไหลย้อน (GERD) หรือ Gastroesophageal reflux disease เป็นโรคที่เกิดขึ้นจากสารคัดหลั่งภายในกระเพาะอาหาร ทั้งในส่วนของแก๊ส และกรดย่อยอาหารที่ไหลย้อนขึ้นไปที่บริเวณหลอดอาหาร
อย่างไรก็ตาม ปกติแล้วร่างกายของคนทั่วไปนั้นอาจเกิดภาวะกรดภายในกระเพาะอาหารไหลขึ้นไปที่หลอดอาหารได้บ้างในบางช่วง แต่ในกลุ่มผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อนจะมีปริมาณกรดที่ไหลย้อนกลับเป็นจำนวนมาก และเกิดขึ้นได้บ่อยมากกว่าปกติ ซึ่งส่งผลให้บริเวณหลอดอาหารของผู้ป่วยมีความไวต่อกรดมากกว่าปกติ จึงมักแสบร้อนกลางหน้าอกได้บ่อย ๆ นั่นเอง
ลักษณะอาการที่เกิดจากกรดไหลย้อน
ก่อนจะรู้วิธีแก้กรดไหลย้อน มาเช็กลักษณะอาการกันก่อนว่าอาการที่มีดูเข้าข่ายโรคกรดไหลย้อนหรือไม่? โดยปกติแล้วโรคกรดไหลย้อนมักจะเกิดขึ้นในบางช่วงเวลา แต่หากคุณมีอาการของกรดไหลย้อนที่บ่อยและรุนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ จนไม่สามารถดำเนินชีวิตได้ตามปกติ ก็จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพบแพทย์เพื่อรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม
สำหรับอาการกรดไหลย้อนเบื้องต้น มักพบได้ในลักษณะอาการดังนี้
- มีอาการแสบร้อนที่บริเวณกลางหน้าอกและลิ้นปี่
- มีอาการเรอเปรี้ยว หรือมีน้ำย่อยรสขมเปรี้ยวไหลย้อนขึ้นมาในปาก
- มีอาการจุกเสียดที่บริเวณลิ้นปี่
- ท้องอืด แน่นท้อง คล้ายอาหารไม่ย่อย
- คลื่นไส้ อาเจียน หลังรับประทานอาหาร
- เหมือนมีก้อนอยู่ในลำคอ แน่นคอ และมีเสมหะ หรือระคายคอตลอดเวลา
วิธีแก้กรดไหลย้อน
ต้องบอกเลยว่าแต่ละอาการของกรดไหลย้อนนั้น คงไม่มีใครอยากเผชิญอย่างแน่นอน เพราะเป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต การทานอาหาร รวมทั้งการนอนหลับ สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีแก้กรดไหลย้อนดี ๆ ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ และทำได้ด้วยตัวเองจริง ๆ มีดังนี้เลย
1. เลี่ยงการกินมื้อดึก
พฤติกรรมการทานมื้อดึกแล้วเข้านอนเลย เรียกได้ว่าเป็นปัจจัยสำคัญของการป่วยเป็นกรดไหลย้อน แนะนำให้คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารในช่วง 2 – 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน เพื่อที่ร่างกายจะได้ทำการย่อยอาหารไปบางส่วนแล้ว และช่วยลดโอกาสที่น้ำกรดในกระเพาะจะไหลย้อนกลับขึ้นไปที่หลอดอาหาร ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อน จุกแน่น และหลอดอาหารเกิดการอักเสบได้
2. นอนให้ศีรษะสูง 6-8 นิ้ว
การนอนให้ศีรษะสูง เป็นวิธีแก้กรดไหลย้อนที่สามารถทำได้ง่ายมาก โดยยกศีรษะให้สูงกว่าเท้าประมาณ 6 – 8 นิ้ว แนะนำให้คุณเอาหมอนหนุนที่บริเวณสะโพกเพิ่มเติม จะช่วยให้สามารถนอนหลับได้สบายยิ่งขึ้น นอกจากช่วยลดอาการกรดไหลย้อนแล้ว ขอบอกเลยว่าเคล็ดลับนี้ยังช่วยลดอาการปวดเมื่อยหลังและสะโพกได้อีกด้วย
3. ลดเครื่องดื่มประเภท น้ำอัดลม ชา กาแฟ
วิธีแก้กรดไหลย้อน อีกหนึ่งวิธีที่อยากแนะนำ คือ ให้คุณหลีกเลี่ยงหรือลดเครื่องดื่มบางประเภทที่มีความเป็นกรดสูง และอาจระคายเคืองกระเพาะได้อย่างน้ำอัดลม ชา และกาแฟ เครื่องดื่มเหล่านี้จะส่งผลให้อาการกรดไหลย้อนกำเริบได้ อีกทั้งในบางชนิดยังส่งผลกระทบที่รุนแรงด้วย เช่น น้ำอัดลม ที่จะทำให้คุณมีแก๊สภายในกระเพาะอาหารที่มากยิ่งกว่าเดิม ซึ่งมีโอกาสไหลขึ้นไปยังหลอดอาหารได้มากขึ้นนั่นเอง
4. ลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
อีกหนึ่งวิธีแก้กรดไหลย้อนก็คือ การลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากแอลกอฮอล์จะทำให้กรดในกระเพาะมีปริมาณสูงขึ้นกว่าเดิม อีกทั้งยังทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของกล้ามเนื้อหูรูดต่าง ๆ ในหลอดอาหารที่จะทำหน้าที่ป้องกันไม่ให้กรดไหลย้อนกลับ ทำหน้าที่ได้ไม่ดีเท่าที่ควร จึงมักพบอาการกรดไหลย้อนกำเริบยิ่งขึ้น แนะนำให้หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะดีกับอาการกรดไหลย้อนมากที่สุด
5. งดสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้อาการของกรดไหลย้อนกำเริบเลยทีเดียว เพราะสารนิโคตินที่อยู่ภายในบุหรี่นั้นจะทำให้เกิดการหย่อนตัวของกล้ามเนื้อหูรูดที่บริเวณหลอดอาหาร จนทำให้กรดเกิดการไหลย้อนได้มากยิ่งขึ้นนั่นเอง ดังนั้นหากไม่ต้องการให้อาการกรดไหลย้อนกำเริบ ก็ควรลด ละ เลิกการสูบบุหรี่ไปเลยนั่นเอง
6. หมั่นออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนัก
วิธีแก้กรดไหลย้อน แนะนำให้คุณหมั่นออกกำลังกาย และควบคุมน้ำหนักอยู่เสมอ เนื่องจากน้ำหนักที่เกินเกณฑ์ จะส่งผลกระทบต่อโครงสร้างในร่างกาย ทำให้มีแรงดันในช่องท้องมากขึ้น รวมไปถึงกระเพาะอาหาร ทำให้กรดในกระเพาะอาหารถูกดันกลับไปที่หลอดอาหารมากยิ่งขึ้น ในคนที่น้ำหนักตัวเกินเกณฑ์จึงมักมีโอกาสเกิดกรดไหลย้อนกำเริบขึ้นได้บ่อย
7. มองหาผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่ช่วยบรรเทาอาการได้
วิธีแก้กรดไหลย้อน ด้วยผลิตภัณฑ์สมุนไพรแก้กรดไหลย้อน ถือเป็นหนึ่งตัวช่วยที่ดี ที่ช่วยบรรเทาอาการโดยไม่ต้องใช้ยาเลย NaturalCode ขอแนะนำนี่เลย “ขมิ้นฟู่” เชื่อว่าหลายคนจะต้องเคยได้ยินกิตติศัพท์กันมาบ้างแล้ว ขมิ้นมีสรรพคุณในช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนและโรคกระเพาะอาหารได้ ด้วยคุณสมบัติดังต่อไปนี้
- ช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ
- ช่วยลดการอักเสบ
- ช่วยขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ บรรเทาอาหารจุกเสียดแน่นท้อง
- มีเคอร์คูมินอยด์ (Curcuminoids) ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยต้านการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร กระตุ้นการหลังมิวซินเพื่อเคลือบกระเพาะ และยับยั้งการหลั่งน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร
แต่เหตุผลที่ทานขมิ้นธรรมดา อาจยังไม่ให้ผลลัพธ์ที่ดีพอ นั่นเป็นเพราะสารเคอร์คูมินอยด์ ที่เป็นสารสำคัญในขมิ้น นั่นละลายในน้ำมันเป็นหลัก ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้ดีพอ NaturalCode ได้พัฒนาเป็น “ขมิ้นฟู่” ด้วยนวัตกรรมสุดทันสมัย จึงช่วยปรับให้ขมิ้นละลายน้ำได้ ร่างกายจึงดูดซึมไปใช้ได้ดีกว่ารูปแบบอื่น ๆ นั่นเอง
“ขมิ้นฟู่” ได้รับการพัฒนาเพื่อให้ตอบโจทย์แก้ปัญหากรดไหลย้อนได้อย่างดีที่สุด ซึ่งการันตีคุณภาพด้วยรางวัลมากมาย ไม่ว่าจะเป็น
- ได้รับรางวัลเหรียญทองนวัตกรรมประเทศเกาหลีใต้เมื่อปี 2019
- ขึ้นชื่อเป็นผลิตภัณฑ์สมุนไพรดีเด่นจากกรมการแพทย์แผนไทยประจำปี 2563
สำหรับวิธีการทานก็ง่ายมาก ๆ เพียงทานวันละ 1 ซองก่อนอาหารมื้อที่มีอาการหนักที่สุดของวัน หรือหากเป็นช่วงกลางดึกสามารถทานก่อนนอนได้เลย ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้อย่างเอาอยู่เลยทีเดียว
สรุปบทความ
เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับวิธีแก้กรดไหลย้อนที่สามารถทำได้ไม่ยากด้วยตัวเองที่ NaturalCode นำมาฝากกันในวันนี้ รับรองเลยว่าเคล็ดลับข้างต้นนี้จะสามารถช่วยให้คุณรับมือกับกรดไหลย้อนได้ดียิ่งขึ้นอย่างแน่นอน
หากสนใจอยากซื้อสินค้าก็สามารถกดเข้าไปสั่งกันได้ที่ช่องทางต่าง ๆ ดังนี้
- หน้าเว็บไซต์ NaturalCode-Thailand.com
- สั่งซื้อผ่านทางอีเมล sales@naturalcode-thailand.com
- โทรสั่งซื้อสินค้าได้โดยตรงที่ Customer care เบอร์ 087-0891500 หรือ 02-7207920