ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในคนไทย ซึ่งอาจนำไปสู่โรคเบาหวานและภาวะแทรกซ้อนต่างๆ การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดจึงเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายแล้ว อาหารเสริมลดน้ำตาลในเลือดก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ มาดูกันว่ามีอาหารลดน้ำตาลในเลือดอะไรบ้างที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลได้อย่างมีประสิทธิภาพ
รวมอาหารเสริมลดน้ำตาลในเลือด
อาหารเสริมลดน้ำตาลในเลือดมีหลากหลายชนิด ทั้งที่เป็นสมุนไพรและวิตามิน ซึ่งมีการศึกษาวิจัยรองรับถึงประสิทธิภาพในการช่วยควบคุมระดับน้ำตาล มาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่สามารถนำมาใช้เป็นตัวช่วยในการลดน้ำตาลในเลือดได้
ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันเป็นอาหารเสริมลดน้ำตาลในเลือดที่มีประสิทธิภาพสูง ด้วยสารสำคัญอย่างเคอร์คูมิน (Curcumin) ที่ช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน และลดการต้านอินซูลินในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง การรับประทานขมิ้นชันเป็นประจำจึงช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ผักเชียงดา
ผักเชียงดาเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างดี ด้วยสารกลุ่มฟลาโวนอยด์และแอลคาลอยด์ที่ช่วยกระตุ้นการหลั่งอินซูลินและเพิ่มการนำน้ำตาลเข้าสู่เซลล์ นอกจากนี้ยังช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลในลำไส้ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง การดื่มชาหรือรับประทานผักเชียงดาเป็นประจำจึงเป็นอีกทางเลือกในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ใบหม่อน
ใบหม่อนเป็นอาหารเสริมลดน้ำตาลในเลือดที่มีประสิทธิภาพสูง ด้วยสารสำคัญอย่าง 1-deoxynojirimycin (DNJ) ที่ช่วยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ alpha-glucosidase ซึ่งทำหน้าที่ย่อยคาร์โบไฮเดรตเป็นน้ำตาล ทำให้การดูดซึมน้ำตาลในลำไส้ลดลง นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน การดื่มชาใบหม่อนหรือรับประทานผลิตภัณฑ์จากใบหม่อนเป็นประจำจึงช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ผงอบเชย
ผงอบเชยเป็นอาหารลดน้ำตาลในเลือดที่มีประสิทธิภาพสูง ด้วยสารสำคัญอย่าง cinnamaldehyde ที่ช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลินและกระตุ้นการนำน้ำตาลเข้าสู่เซลล์ นอกจากนี้ยังช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลในลำไส้และชะลอการย่อยคาร์โบไฮเดรต ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมีประสิทธิภาพ การเติมผงอบเชยในอาหารหรือเครื่องดื่มเป็นประจำจึงเป็นอีกทางเลือกในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
หญ้าหวาน
หญ้าหวานเป็นอาหารเสริมลดน้ำตาลในเลือดที่น่าสนใจ ด้วยสารสตีวิโอไซด์ (Stevioside) ที่ให้ความหวานแต่ไม่ให้พลังงานและไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการหลั่งอินซูลินและเพิ่มความไวต่ออินซูลิน ทำให้ร่างกายสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น การใช้หญ้าหวานทดแทนน้ำตาลในอาหารและเครื่องดื่มจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำตาลในเลือด
เมล็ดแมงลัก
เมล็ดแมงลักเป็นสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพในการช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ด้วยคุณสมบัติที่อุดมไปด้วยเส้นใยละลายน้ำ เมล็ดแมงลักช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลในลำไส้ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่สูงขึ้นอย่างรวดเร็วหลังรับประทานอาหาร นอกจากนี้ สารต้านอนุมูลอิสระในเมล็ดแมงลักยังช่วยปรับปรุงการทำงานของอินซูลิน ส่งผลให้เซลล์สามารถนำน้ำตาลไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น จึงช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างเป็นธรรมชาติ
ขิง
ขิงเป็นอาหารลดน้ำตาลในเลือดที่มีประสิทธิภาพสูง ด้วยสารสำคัญอย่างจินเจอรอล (Gingerol) ที่ช่วยเพิ่มการนำน้ำตาลเข้าสู่เซลล์และลดการต้านอินซูลิน นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง การดื่มน้ำขิงหรือเคี้ยวขิงสดเป็นประจำจึงช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
กระเทียม
กระเทียมเป็นอาหารเสริมลดน้ำตาลในเลือดที่มีประสิทธิภาพสูง ด้วยสารอัลลิซิน (Allicin) ที่ช่วยเพิ่มการหลั่งอินซูลินและเพิ่มความไวต่ออินซูลิน นอกจากนี้ยังช่วยลดการสร้างน้ำตาลในตับ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมีประสิทธิภาพ การรับประทานกระเทียมสดหรือสกัดเป็นประจำจึงช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างดี
โสม
โสมเป็นอาหารเสริมลดน้ำตาลในเลือดที่มีชื่อเสียง ด้วยสารกลุ่มจินเซนโนไซด์ (Ginsenosides) ที่ช่วยเพิ่มการนำน้ำตาลเข้าสู่เซลล์และลดการต้านอินซูลิน นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการสร้างอินซูลินจากตับอ่อน ทำให้ร่างกายสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น การรับประทานโสมในรูปแบบชาหรือสารสกัดเป็นประจำจึงเป็นอีกทางเลือกในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
วิตามินดี
วิตามินดีเป็นอาหารเสริมลดน้ำตาลในเลือดที่น่าสนใจ โดยช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลินและปรับปรุงการทำงานของเซลล์ตับอ่อนที่ผลิตอินซูลิน นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง การรับประทานวิตามินดีเสริมหรือรับแสงแดดอย่างเพียงพอจึงเป็นอีกวิธีหนึ่งในการช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารเสริมลดน้ำตาลในเลือดเหล่านี้เป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม การใช้อาหารเสริมควรทำควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพ ควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ที่สำคัญควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้อาหารเสริมเหล่านี้ โดยเฉพาะหากกำลังใช้ยาลดน้ำตาลในเลือดอยู่ หากต้องการผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำตาลในเลือดที่มีคุณภาพและปลอดภัย สามารถพิจารณาผลิตภัณฑ์จาก NaturalCode ได้ ซึ่งมีการคัดสรรวัตถุดิบคุณภาพสูงและผ่านกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐาน
หากสนใจอยากซื้อสินค้าก็สามารถกดเข้าไปสั่งกันได้ที่ช่องทางต่าง ๆ ดังนี้
- หน้าเว็บไซต์ NaturalCode-Thailand.com
- สั่งซื้อผ่านทางอีเมล sales@naturalcode-thailand.com
- โทรสั่งซื้อสินค้าได้โดยตรงที่ Customer care เบอร์ 087-0891500 หรือ 02-7207920