อีกหนึ่งทางเลือกของการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงและต้านทานโรคได้ดี คือ การทานสมุนไพร เนื่องจากสมุนไพรเป็นพืชผักพื้นบ้านเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ มีความปลอดภัยสูง หาทานได้ง่าย ราคาไม่แพง แถมยังมีสรรพคุณเป็นยาใช้รักษาโรค และบำรุงร่างกายได้ดี
หลายบ้านจึงใช้สมุนไพรบำรุงร่างกายผู้สูงอายุกันมากขึ้น ตามแนวคิดทานอาหารเป็นยา ที่เริ่มได้รับความสนใจมากยิ่งขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งสมุนไพรที่ควรมีติดบ้านไว้ จะมีอะไรบ้าง ศึกษาได้ที่นี่
รวมสมุนไพรบำรุงร่างกายผู้สูงอายุ
สมุนไพรบํารุงร่างกายผู้สูงอายุ มีเยอะมาก ทว่าที่เหมาะสมและหาทานได้ง่าย ที่ควรมีติดตู้ไว้ ทานได้ทั้งเด็ก ผู้ใหญ่ ผู้สูงวัย ให้สุขภาพแข็งแรงกันถ้วนหน้า มี 12 ชนิดที่น่าสนใจ ดังต่อไปนี้
1. กะเพรา
เป็นสมุนไพรที่หลายบ้านปลูกไว้ โดยปกติมักจะนำมาเป็นส่วนประกอบของอาหาร เพื่อเพิ่มกลิ่น เพราะกะเพรามีกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์อยู่แล้ว แต่ถ้าต้องการทานเป็นสมุนไพรสำหรับผู้สูงอายุ สามารถนำมาต้มดื่มน้ำดื่มก็ได้ โดยกะเพราจะมีสรรพคุณที่ช่วยบำรุงตับ ไล่ลมในกระเพาะ แก้การจุกบิดม้วนท้อง และเวียนหัวได้
บ้านไหนที่มีผู้สูงวัยเป็นโรคเบาหวาน ควรมีติดบ้านไว้เลย เพราะกะเพราสามารถช่วยลดระดับไขมันในร่างกาย และลดน้ำตาลในเลือดได้
2. ลูกยอ Noni
เป็นสมุนไพรบํารุงร่างกายผู้สูงอายุ ที่เด็กรุ่นหลังมักไม่ทราบว่าสามารถทานได้ ซึ่งลูกยอที่สุกและดิบสามารถทานได้หมด รสชาติจะมีความฝาดเล็กและเผ็ดร้อน บางคนนำลูกยอไปตำส้มตำ บางคนนำลูกยอสุกไปทำเป็นน้ำลูกยอดื่ม เพื่อบำรุงร่างกาย ต้านแก่ ช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกาย และลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง เป็นต้น
3. ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันเดิม ที่เป็นสมุนไพรขึ้นชื่อในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณให้เนียนนุ่มและกระจ่างใส แต่แท้จริงแล้วขมิ้นชันมีประโยชน์มากกว่านั้น หากนำมาปรุงเป็นอาหาร เพราะในหนึ่งเหง้าขมิ้น จะมีสรรพคุณที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อม บรรเทาอาการปวดท้อง แน่นท้อง และบรรเทาอาการท้องอืดบ่อย ๆ ได้ ช่วยขยายหลอดลมให้หายใจสะดวกมากขึ้น ลดอาการภูมิแพ้ได้เป็นอย่างดี เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรบํารุงร่างกายผู้สูงอายุที่ควรติดบ้านไว้ดีที่สุด
4. กระเทียม
กระเทียม เป็นสมุนไพรบํารุงร่างกายผู้สูงอายุที่มีประโยชน์มาก แต่ในหัวข้อจะมาพูดถึงในกรณีที่ทานกระเทียมเป็นประจำตามปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยป้องกันไข้หวัดได้ ลดการอักเสบของเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกาย และเสริมภูมิต้านทานโรค ทำให้สุขภาพแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยได้ง่าย ๆ นั้นเอง
5. พริกไทย
พริกไทย สมุนไพรบํารุงร่างกายผู้สูงอายุ ที่มีกลิ่นฉุน รสชาติจะเผ็ดร้อนเล็กน้อย สำหรับใครที่ต้องการทานเพื่อบำรุงร่างกาย ยิ่งเป็นคนสูงวัย ไม่ควรนำมาทานสด ควรนำไปปรุงอาหารมากกว่า ซึ่งพริกไทยเป็นสมุนไพรที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ดีมาก ช่วยลดการอักเสบภายในเซลล์ ป้องกันสมองเสื่อม และลดโอกาสเกิดโรคมะเร็งได้ดีมาก ๆ
6. ตำลึง
อีกหนึ่งเมนูโปรดของใครหลายคน นั่นก็คือตำลึง ซึ่งเป็นสมุนไพรบํารุงร่างกายผู้สูงอายุทานได้ แต่ไม่ควรทานเยอะ เพราะตำลึงนอกจากมีสรรพคุณช่วยต้านอนุมูลอิสระ ถอนพิษในร่างกาย และเสริมสร้างภูมิคุ้มร่างกายให้ต้านทานโรคต่าง ๆ ได้ดีแล้ว ยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ดังนั้นหากทานตำลึงมากไป อาจจะเกิดอาการท้องเสียได้นั้นเอง
7. มะตูม
ปัจจุบันคนไทยทั้งวัยหนุ่มสาว และผู้สูงวัยมักจะทานมะตูมกัน โดยรูปแบบที่นิยมทาน คือ น้ำมะตูม เนื่องจากมะตูมเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่มีสรรพคุณดีสารพัดประโยชน์มาก ๆ ไม่ว่าจะเป็นยาระบาย ช่วยแก้โรคที่เกี่ยวกับลำไส้ ช่วยบรรเทาอาการหลอดลมอักเสบได้ พร้อมปรับสมดุลธาตุภายในร่างกาย ทำให้ร่างกายสดชื่น มีพลังเต็มเปี่ยมทุกวัน
8. มะระขี้นก
แม้รสชาติจะขม แต่ก็ถือเป็นสมุนไพรบํารุงร่างกายผู้สูงอายุที่ดีต่อสุขภาพมาก ๆ เพราะจะช่วยชะลอความแก่ ชะลอการเสื่อมของเซลล์ เสริมภูมิต้านทานโรคให้แข็งแรง ลดไขมัน และยังลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย พร้อมปรับสมดุลการทำงานของเลือดแดงได้ดีมาก ๆ แถมยังช่วยบรรเทาอาการเบื่ออาหารได้อีกด้วย ราคาไม่สูง สามารถปลูกทานได้ง่าย เพื่อสุขภาพที่ดี แนะนำควรมีมะระขี้นกติดบ้านไว้รับประทานเลย
9. กระเจี๊ยบแดง
เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรบํารุงร่างกายผู้สูงอายุ ที่มีรสชาติเปรี้ยว นิยมนำมาทำน้ำกระเจี๊ยบทาน ให้ความสดชื่น ร่างกาย เพิ่มพลังพร้อมเริ่มต้นวันใหม่ อีกทั้งกระเจี๊ยบแดง ยังมีประโยชน์มากกว่านั้น เพราะสามารถบรรเทาอาการนิ่วในไต ในกระเพาะปัสสาวะ ละลายไขมันส่วนเกินในเลือด ขับเสมหะ แถมแก้กระหายน้ำได้ดีมาก ๆ จึงควรมีติดบ้านไว้เลย
10. มะพร้าว
หลายคนอาจจะไม่ทราบว่ามะพร้าว เป็นสมุนไพรบํารุงร่างกายผู้สูงอายุ ที่มีประโยชน์มาก ๆ ไม่ว่าจะเป็นการทานเนื้อมะพร้าวสด การดื่มน้ำมะพร้าว ล้วนช่วยปรับสมดุลธาตุในร่างกาย ลดการกระหายน้ำ ขับสารพิษ ลดบวม และบรรเทาอาการปัสสาวะขัดหรือเป็นนิ่วได้ดีมาก ๆ
11. ว่านหางจระเข้
บางคนมักจะคิดว่าว่านหางจระเข้จะรักษาแผลไฟไหม้ และให้ความชุ่มชื้นต่อผิวเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วสามารถนำมาทานเป็นเครื่องดื่มหรือปรุงอาหารต่าง ๆ จะช่วยบำรุงร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น และช่วยขับสารพิษ ทำให้ร่างกายที่ทรุดโทรม กลับมาสุขภาพดีอีกครั้งหนึ่ง
12. ตะไคร้
สมุนไพรบํารุงร่างกายผู้สูงอายุ ที่ปลูกแทบทุกบ้าน ซึ่งหลายคนอาจจะทานกันบ่อย เพราะนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู เพื่อสีสัน กลิ่น และรสชาติ ซึ่งมากกว่าทำให้อาหารอร่อยน่าทานแล้ว ยังช่วยบำรุงร่างกายให้เจริญอาหาร ปรับสมดุลระบบย่อย ให้การย่อยอาหารดีขึ้น ไม่ท้องอืด จุกเสียดแน่นท้อง และขับสารพิษออกจากร่างกายได้นั้นเอง แนะนำว่าควรทานเป็นประจำสุขภาพดีแน่นอน
สรุปบทความ
จากที่กล่าวมาข้างต้น จะเห็นได้ว่าสมุนไพรบํารุงร่างกายผู้สูงอายุ ได้ครอบคลุมหลายด้าน แต่บางบ้านผู้สูงวัย อาจจะทานข้าว ทานผักยาก เคี้ยวไม่ได้ ปัจจุบันนวัตกรรมแพทย์ล้ำสมัยมาก อย่างผลิตภัณฑ์สมุนไพรลดความดันสูง สมุนไพรลดน้ำตาลในเลือด และอื่น ๆ ออกมา ที่คำนวณมาแล้วว่าปริมาณใน 1 แคปซูล จะให้สารอาหารที่ประโยชน์อย่างเพียงพอต่อกระบวนการซ่อมแซมร่างกาย
จึงง่ายต่อการใช้ชีวิต ไม่ต้องมาคำนวณว่าต้องทานสมุนไพรกี่จานถึงจะเพียงพอ แถมทานง่ายด้วย ถือเป็นไอเทมควรมีติดบ้านไว้ เพื่อคนที่คุณรักเลย หากสนใจอยากซื้อสินค้าก็สามารถกดเข้าไปสั่งกันได้ที่ช่องทางต่าง ๆ ดังนี้
- หน้าเว็บไซต์ NaturalCode-Thailand.com
- สั่งซื้อผ่านทางอีเมล sales@naturalcode-thailand.com
- โทรสั่งซื้อสินค้าได้โดยตรงที่ Customer care เบอร์ 087-0891500 หรือ 02-7207920